Her balıkçı dükkanın da olmayan kefal balığı Deniz den az geldiğin den dolayı Ege denizi ve Ak deniz ve Marmara denizin de bulunur etin de omega 3 olan ve besleyici olan kefal balığı etindeki protein ile beyaz etiyle bilinen Dünya da toplam 80 tane kefal balığı türü olduğu bilinmektedir Has olan en büyüdür Altınbaş sırt olan tarafı sarımtırak dır boyut olarak 28 ile 40 cm tir Mavi kefal Atlas okyanusu ve Kara deniz de bol görülür hareketli ve spor yapanların ilk tercihi olmalıdır Topan kefal çok küçük dür 18 ile 32 cm arasın da olan nehirler de tatlı sularda yaşarlar
Kefal Balığı Faydaları
- İnsan Vücudundaki Kasların Güçlü Olmasına Yardımcı Olur
- Dokuları Onarır Ve Bakım Yapar
- Kalp Sağlığın Da Hafta Da 2 Kez Tüketilmelidir
- Kötü Kolesterolü temizler
- Alzheimer olmayı Engeller
- Göz Sağlığına tüketilmelidir
- Sinir Sistemini Yatıştırır
- Bağışıklık Sistemini Çalıştırır
- Kemik Erimesini Engel Olur
- Enerji Verir
Kefal Balığı Faydası
- B12 vitamini etinde barındırır
- Tiroit bezlerini çalıştırır
- Damarları Besler
- Kanı Temizler
- Dalak Ve mide İçin İyi Geldiği Bilinmektedir
- Karaciğer Yağlanmasına Engel Olur
- Kanser Olmayı Engeller
- Cilt `İ Besler Ve Korur
- Kan Şekerini Dengeler
- İnsan Vücut,Una kuvvet verir
Kefal Balığı
Besin Değeri 100 gram olan çiğ olan kefal balığın da
Besin ve Öğesi miktarı
Kalori Oranı 150 kcal
protein Oranı 20 G
Etindeki Yağ Oranı 7 G
Beyaz Olan Etindeki Omega-3 0.5 g
Kalsiyum Oranı 30 mg
Etindeki Demir 1 mg
Pullu bir balık tır beyaz olan pulları ve büyükçedir tava ve fırın ve en son ızgara yapılan lezzetler arasına giren kefal balığı olmuştur her balığın fazla tüketimi insan vücuduna zarar verir o yüzden az ve öz tüketilmelidir balık unu ve yağı üretimin de kullanılan kefal balığıdır kafası çok sert olan kefal balığı temizlerken çok dikkatli olunmalıdır Ana besinleri deniz yosunları Çürüyen bitkiler mikroalgler küçük kabuklular yumuşakçalar midye eti deniz solucanları balıkların yumurtaları ile beslenir çamurluk olan yerlerdeki canlılıları tüketirler 9 ile 99 lu gruplar halin de deniz de yol alırlar en büyüğü en önde gider deniz de uyumazlar geceleri daha yavaş olduğu bilinir
